KRÉTA 23. 9. - 2. 10.
Jóga na Krétě – Myrtos
Srdečně vás zvu do mého oblíbeného Myrtosu, malé přímořské vesničky na jihovýchodě Kréty, kam se s radostí vracím už několik let.
Myrtos leží u břehů Libyjského moře, stranou velkých turistických resortů. Místo si zachovalo svůj poklidný řecký charakter – najdete tu rodinné taverny, kavárny, malé obchůdky, úzké uličky i dlouhou oblázkovou pláž, která přímo vybízí k ranní józe, meditaci, koupání nebo tichým procházkám.
Díky jedinečnému mikroklimatu patří Myrtos k nejslunnějším místům na Krétě. Okolní hory chrání vesnici před větrem a vytvářejí příjemné podmínky po většinu roku.
Vedle společné jógové praxe zůstává dostatek prostoru pro odpočinek, koupání, výlety do horských vesniček, klášterů i objevování krás jižní Kréty.
Pokud vás tato cesta oslovila, budu ráda, když se ke mně přidáte.
Jak bude pobyt probíhat
Každý den společně vytvoříme prostor pro pohyb, odpočinek i ticho.
Ranní praxe probíhá venku u moře, na náměstíčku, u kostela nebo v případě deště v knihovně. Začátek 6,45/7hod. Lekce proběhne každé ráno, začínáme 24.9. a poslední ranní jóga proběhne 2.10.
Propojujeme vědomý pohyb, dech a plynutí v ásanách s cílem probudit tělo, rozhýbat energii a naladit se na nový den. Někdy bude praxe jemná a meditativní, jindy dynamičtější a výživnější. Vždy však s respektem k možnostem každého účastníka.
Odpolední setkání mají klidnější charakter. Začneme cca 17,30hod. Věnujeme se dechovým technikám, meditaci, jóga nidře, hluboké relaxaci a jemné práci s tělem. Občas zařadíme také pomůcky nebo somatická cvičení, která pomáhají uvolnit napětí a podpořit přirozený pohyb.
Odpolední lekce NEbudou probíhat 26., 28., 30.9.
Ve své výuce propojuji různé přístupy – terapeutickou a somatickou jógu, funkční pohyb, vinyasu i inspiraci jógovou filozofií. Mým záměrem není vést k dokonalému provedení pozic, ale nabídnout praxi, která podporuje zdraví, radost z pohybu a hlubší kontakt se sebou samým.
Pobyt je vhodný pro všechny úrovně zkušeností. V každé lekci nabízím různé varianty, aby si každý mohl zvolit intenzitu i tempo, které mu právě vyhovuje.